Se acercan las fiestas y con ellas los platos más ricos y elaborados del año.
Tu abuela lleva el pionono, tu tía una variedad de tartas exquisitas, tu mamá prepara con todo su amor el vitel thoné, tu hermana cocina unos postres dulces increíbles y así cada uno aporta su especialidad.
Toda la mesa es súper tentadora ¡y nos queremos comer todo! pero el problema viene después cuando la panza empieza a rendirte cuentas y te comienza a doler por tantos excesos.
Por eso, para que puedas disfrutar de estas fiestas en familia, con todos tus seres queridos y además disfrutar una comida mágica, es simportante que sigan algunos de estos consejos a la hora de elegir qué comer entre tantas opciones:
1- Si hay pollo elegí pechuga. La carne blanca del pollo tiene menos grasa saturada y colesterol que la parte “negra”, como el muslo y la pata.
2- Alterná las gaseosas con agua o jugos. Las gaseosas te hinchan y no aportan vitaminas. El exceso hará que se te ponga dura la panza y tengas molestias.
3-Si de postre hay helado, comé solo una bocha de dos gustos diferentes. Lo ideal es que elijas un sabor de crema y otro de agua.
4- Si sos fanática del pan dulce ¡no te prives! pero comé con moderación. Una porción del tamaño de tu celu es suficiente para darte el gusto.
5- Si hay ensaladas elegí por color, los vegetales más brillantes son los que mayor cantidad de nutrientes tienen.
¡Bon appetit!
11 Comentarios
¡fachero!
Buenisimo y a disfrutar de la fiesta!
buenísimo ahora si a comer sin privarse … pero con moderación!
naaaaaaaaaaaaaaa mejor engordo
me encanto el comentario de Wendy jaja. Ya fue navidad y tomé gaseosas, cosa que no hago seguido y después de tomarla mi panza se siente super hinchada! Para año nuevo es lo único que voy a eliminar.. ya que comida, trato de elegir lo de un día normal y dejar un espacio para las cosas ricas despues de las 12!
Felices Fiestas!!!!!
jajaj capa wendy yo no puedo decir lo mismo… :’( qe pena… pero si ya paso navidad aprobecho para cuidarme en año nuevo… eso si a la anana fish me la tomo solita! es lo unico qe me puede deeeemaaaciiiaaaadoooo! jejee…. (ok voy a tratar de cuidarme con el alcohol porque me pega fuerte.. )
…. ¿como hago con los confites y chocolaetes?… mmm …
muuy bueno los tips para cuidarnos ,y poder comer sin culpa …
Estan muy buenos estos tips, pero es verda que tomamos demasiada gaseosa y despues nos sentimos hinchadas, lucite vos tambien preparando jugos de frutas naturales, vas a qudar super bien con todos y asi evitaras tomar tanta gaseosa
q buena noticia! siempre elijo la pechuga!!!!! jajaaj!!!! pro nu m vnga aca cn 1 bochita d helado!!!! quitenme cualqier cosa pro el helado nuuuuuuu!!!!!!!!!!!
que bueno
feliz navidad!!!!!!:) ojala papa noel me traiga una barbie (L) =)